Dominar os fundamentos muda tudo.
Quando você entende o que está fazendo, cada curva ganha sentido, cada descida vira conquista — e o corpo começa a trabalhar a seu favor, não contra.
Técnica bem aplicada supera a força bruta, garantindo mais eficiência, controle e longevidade no esporte.
Riders que focam nos fundamentos sentem a diferença já nas primeiras trilhas: menos esforço, mais fluidez e mais segurança para avançar.
Conheça Sua Instrutora
Lua Oliveira
Nossa instrutora é uma atleta PRO e instrutora especializada, com mais de 13 anos de dedicação ao estudo da biomecânica aplicada ao mountain bike. Sua jornada começou no BMX Racing, uma das modalidades mais técnicas do esporte. Depois ela migrou para o Downhill, onde foi multi campeã Nacional e Internacional, sendo top 5 do mundo, e se tornou a única brasileira a andar nas terras do Rampage, um dos maiores e mais desafiadores eventos do mountain bike freeride.
Lua desenvolveu a metodologia Flow Ride, que integra os princípios de movimento com a performance no MTB. Sua abordagem visa não apenas melhorar a técnica, mas também preparar o corpo para os desafios físicos e mentais das trilhas e ter mais longevidade no esporte.
Através da Flow Ride, Lua já ajudou mais de 1000 atletas a desbloquear seu potencial máximo e buscar o flow.
As aulas são descomplicadas e rápidas, mas oferecem benefícios enormes que você perceberá após praticar com frequência. Recomendamos que você distribua os dias de treino ao longo da semana, dedicando-se individualmente a cada módulo e prestando atenção minuciosa aos detalhes. Reserve o momento de aceleração para outra ocasião; ao iniciar o treino, concentre-se em trazer percepção ao seu corpo. Tente repetir os exercícios, percebendo-se durante a prática e incorporando ajustes conforme necessário. É fundamental integrar este treino à sua rotina semanal e repeti-lo até dominar completamente os exercícios. Embora possa parecer básico à primeira vista, a verdade é que é na repetição que a mágica acontece. Somente através dela você conquistará a facilidade de executar o básico de forma consistente e começará a perceber os benefícios nas trilhas.